skip to Main Content
6 Manfaat Chia Seed Untuk Kesihatan

6 Manfaat Chia Seed untuk Kesihatan

6 MANFAAT CHIA SEED UNTUK KESIHATAN

 

Siapa yang tak pernah tahu pun apa itu chia seed ? Haa.. sini admin share kan sikit apa itu chia seed. Chia seed merupakan sejenis bijirin yang mempunyai banyak kelebihan iaitu kaya dengan protein, kalsium, serat, anti-oksida, vitamin, dan Omega 3 dan 6. Hanya dengan mengambil 1-2 sudu besar sehari (maksimum 30gram sehari) dah cukup untuk keperluan harian, tak perlu berlebihan. Yang penting ia adalah bijian semulajadi yang tidak melalui apa-apa proses.

 

 

APA MANFAAT CHIA SEED UNTUK KESIHATAN?

 

1. Meningkatkan kesihatan jantung

Chia seed membantu mengurangkan tekanan darah, LDL,trigliselida dan kolestrol

 

2. Mencegah gula dalam darah

Mencegah kenaikan gula dalam darah dan baik untuk pesakit kencing manis

 

3. Sumber serat

Tambah beberapa sudu chia seed dalam diet harian adalah cara yang mudah mendapatkan serat yang mencukupi untuk tubuh badan

 

4. Sumber forforus

Membantu mengekalkan tulang dan gigi yang sihat serta baik untuk pertumbuhan sel dan tisu

 

5. Mengawal berat badan

Pengambilan chia seed secara konsisten membuat perut terasa kenyang dan mengawal pemakanan

 

 

 

Sumber: seminitresepi.com

Back To Top