Hilang 12 KG Dalam 44 Hari, Ibu Anak 5 Ini Kongsi 7 Tips Kurus Dalam Pantang

Puncak kerisauan seorang wanita adalah apabila berlaku perubahan berat badan yang mendadak selepas bersalin. Sewaktu mengandung, isu ini tidak dibahaskan secara panjang lebar dengan harapan, berat badan โ€œkembali IDEALโ€ selepas bersalin.

Benar, berat badan akan mula berkurangan usai proses kelahiran bayi, namun, dalam tempoh anda โ€˜pasang badanโ€™ sewaktu pantang itu, ada satu lagi fasa bahaya iaitu selepas berpantang.
Untuk Founder Nurraysa sendiri, 44 hari merupakan โ€œmagic numberโ€ yang beliau perlukan untuk turun sebanyak 12 kilogram dengan cara paling mudah.

โ€œSaya nekad lepas bersalin anak ke lima ni saya mesti kuruskan badan. Kenapa saya nak kurus? Saya seorang wanita bekerjaya dan memerlukan pergerakan yang banyak untuk uruskan syarikat yang saya bina. Bila saya berbadan besar menjadikan aktiviti saya terbatas dan mudah penat. Jadi ketika tempoh berpantang, saya memang amalkan tips untuk kuruskan badanโ€

Ikuti pengalaman Puan Nur Aini Zolkepeli sendiri dalam usaha beliau mencabar diri untuk tampil kurus dalam tempoh berpantang.

 

TIPS PENJAGAAN DALAM PANTANG UNTUK KURUS & SIHAT dari IBU ANAK-5

 

tips kurus dalam pantang

#1 Bertungku 2x sehari sehingga 44 hari.

โžก Pagi dan malam di kawasan peranakan, perut , betis, belakang dan seluruh badan.

โžก Bagi melancarkan darah, kecutkan peranakan.

โžก Badan semakin slim dan tidak menggeleber.

 

tips kurus dalam pantang

#2 Berurut

โžก Boleh melegakan rasa sakit di tubuh badan semasa mengandung dan bersalin.

 

tips kurus dalam pantang

#3 Memakai bengkung bertali zip zap

(tidak digalakkan bengkung moden, corset) sehingga 44 hari tempoh berpantang. Pakai bengkung bersama losyen sejuk @ panas @ losyen halia.

โžก Kemaskan badan supaya tidah menggeleber dan dapat kembali bentuk badan sebelum bersalin.

โžก Sebelum makan, wajib pakai bengkung dulu bagi mengelakkan perut menjadi buncit.

โžก Mengurangkan makan berlebihan disebabkan pemakaian bengkung perut menjadi kemas.

โžก Memakai bengkung setiap masa walaupun tidur malam kecuali mandi, berurut dan bertungku.

 

tips kurus dalam pantang

#4 Mandi sebelum jam 6 petang

โžก Mengelakkan pening kepala dan masuk angin.

 

#5ย  Tidur dan rehat secukupnya

โžก Untuk kesihatan dan kembali pulih.

 

tips kurus dalam pantang

#6 Permulaan di awal berpantang, elakkan melakukan kerja berat, kurangkan duduk, hanya baring di tilam

โžก Mengelakkan sakit pinggang.

โžก Mengelakkan peranakan jatuh.

 

#7 Paling penting : MIRACLE SLIM CHOCO

Apa yang paling utama di sini adalah disiplin dan konsisten dengan apa yang anda lakukan. 80% bermula dari kawalan pemakanan dan 20% adalah senaman. Jom sama-sama kita mulakanย dengan jaga pemakanan. Kurus bukan sekadar untuk cantik, yang paling penting untuk anda kekal aktif dan bina keyakinan dalam diri anda,

Bila anda kekal aktif, lebih mudah untuk anda uruskan anak-anak dan rumah tangga, serta secara tak langsung, anda dah โ€œNYAH-KAHโ€™ penyakit dari mendekati anda.

Semoga perkongsian ini memberi inspirasi bagi anda di luar sana yang berazam untuk turunkan berat badan.

โ€œSaya boleh, anda pasti boleh!โ€