CARA MUDAH MENGATASI STRESS

 

 

Pada masa kini, masalah stress sentiasa berlaku dan menyerang tak kira siapa lebih-lebih lagi bagi mereka yang bekerjaya di zaman era moden ini yang mana setiap hari dihujani dengan bebanan kerja yang perlukan kepantasan seseorang untuk menyiapkannya.

 

Tahukah anda bahawa masalah stress ini boleh membawa kesan buruk terhadap kesihatan diri? Malah jika diri sendiri tidak dapat mengawal dan atasi ianya boleh membunuh. Bagi mereka yang sedang alami masalah stress ini, mereka perlu mengatasi masalah tersebut secepat mungkin untuk mengelakkan diri dari menjadi mangsa stress yang boleh memburukkan lagi kesihatan diri.

 

Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ikuti bagi mengurangkan kesan buruk stress. Antaranya adalah :

 

#1 PEMAKANAN YANG BETUL

 

#2 JANGAN MEMBEBANKAN DIRI

 

#3 REHAT YANG CUKUP

 

#4 BERINTERAKSI DENGAN KELUARGA DAN RAKAN

 

Semoga entry kali ini dapat memberikan manfaat untuk semua pembaca terutamanya yang selalu hadapi masalah stress. Apa yang penting, jagalah kesihatan diri anda kerana dengan tubuh badan yang sihat dapat membantu anda menghadapi kerja harian dengan positif.

 

Sumber: Kesihatan.biz