JOM AMALKAN GAYA HIDUP YANG SIHAT !

 

Pada masa kini, ramai yang nak kurus tapi tidak mahu bersenam. Ada juga sebahagiannya yang mengalami pelbagai jenis penyakit kerana antibody badan yang lemah selain tidak mengamalkan gaya hidup yang sihat. Jadi hari ni admin ingin kongsikan pada anda semua sedikit info ringkas yang anda amalkan dalam kehidupan seharian.

 

 Jom check it out !

 

Asas kepada gaya hidup yang sihat adalah;

 

 

SENTIASA AKTIF & BERSENAM

 

DIET YANG SIHAT & SEIMBANG

 

 

KURANGKAN TEKANAN (STRESS)

 

REHAT & TIDUR YANG CUKUP

 

MINUM AIR YANG MENCUKUPI

 

SENTIASA BERSYUKUR & BERTERIMA KASIH

 

Mudah je kan? Jom amalkannya bersama-sama kerana otak yang cerdas datangnya daripada tubuh badan yang sihat 🙂

 

 

Sumber: Papisma