MENANGANI MASALAH STRESS DENGAN BIJAK

 

Setiap orang tak lari dengan masalah stress. Tidak dapat dinafikan lagi setiap orang akan menghadapi stress. Yang bezanya cuma bagaimana seseorang mengawal stress tersebut supaya tidak berlarutan. Jika tidak dikawal, ia boleh memudaratkan kesihatan diri anda. Jadi, jangan pandang mudah dengan masalah ini. Sebelum ia lebih teruk, eloklah kiranya anda ketahui cara untuk menangani masalah stress ini.

Stress ni sebenarnya adalah satu tindak balas fizikal (badan), emosi (perasaan) dan mental kepada sebarang perubahan.

 

 

Tanda-Tanda Anda Stress

 

 

Tapi Kenapa Anda Stress? 

Di sini admin kongsikan antara 5 faktor utama yang mempengaruhi keadaan anda yang stress.

 

1. Diri sendiri

2. Keluarga

3. Pekerjaan

 

 

Apa Yang harus Anda Lakukan Ketika Marah?

 

 

 

AMALKAN 10B

 

 

Sumber: Unit Kesihatan Mental